KANS
Jeugd
Volwassenen
Senioren
Laatste nieuws
Workshop Heel je leven fit – Praktische voeding & leefstijl tips voor 60+
Bij het fit ouder worden is goed eten, samen met beweging, belangrijk voor het behouden…Lees meer...
Samen kunst maken
Samen kunst maken! Zin om samen kunst te maken? Doe dan mee aan dit kunstproject…Lees meer...
MOVAK ’Sprookjes’
In de laatste week van de zomervakantie is er in en om De Bolder MOVAK.…Lees meer...
Bolderbios woensdag 3 juli
Kom woensdag 3 juli de film Chicken Run in de grote zaal van De Bolder…Lees meer...
Workshop over voeding en sport
Altijd al benieuwd geweest hoe je meer spiermassa kunt opbouwen en wat je het beste…Lees meer...
Vandaag Bolderbios
Kom woensdag 14 aug de film Piratenplaneet in de grote zaal van De Bolder bekijken. De film start om 15 uur en eindigt om 16.45 uur. Tussendoor is er een korte pauze. Wij zorgen voor limonade en popcorn voor alle kinderen. Prijs is €3,00 per persoon. Tot en met 8 jaar onder begeleiding! Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@debolder.com of bel naar 0299-650560. Heel graag tot woensdag 14 aug!
Heel je leven fit - Voedingstips voor 60+
Zaterdagochtend 31 augustus 10.00 uur en dinsdagavond 3 september 20.00 uur geeft diëtist Suzanne Vonk in de Bolder de workshop Heel je leven fit - Voedingstips voor 60+. In de workshop worden vragen beantwoord als:
Wat is een goede voeding voor 60+? Waarom heb ik meer eiwitten nodig en in welke voedingsmiddelen zitten veel eiwitten? Heb ik voedingssupplementen nodig?
De kosten zijn €15. Voor deelnemers aan de fittest voor 60+ van zaterdag 27 juli is de workshop gratis. Aanmelden voor 1 van de 2 dagen kan via suzanne@gezondmetsuus.nl of via 06-81447986. Kijk voor meer informatie op www.gezondmetsuus.nl
Bolderbios woensdag 14 aug
Kom woensdag 14 aug de film Piratenplaneet in de grote zaal van De Bolder bekijken. De film start om 15 uur en eindigt om 16.45 uur. Tussendoor is er een korte pauze. Wij zorgen voor limonade en popcorn voor alle kinderen. Prijs is €3,00 per persoon. Tot en met 8 jaar onder begeleiding! Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@debolder.com of bel naar 0299-650560. Heel graag tot woensdag 14 aug!
Fitheidstest 60+ - Team Sportservice Zaanstreek Waterland
Fitheidstest 60+ - Team Sportservice Zaanstreek Waterland
Het is belangrijk om gezond en fit te blijven. Dit kan door een gezonde leefstijl aan... lees meer »Omroep Pim heel erg bedankt voor de leuke reportage over de opening van De Bolder en Ria Houweling voor de mooie foto's!
Bedankdiner in De Bolder!
Gebr. van 't Hek, bedankt voor de match die we gemaakt hebben tijdens de BOP Beursvloer. We zijn ontzettend blij met de laptops die we van jullie hebben gekregen!
Omroep Pim heeft het afgelopen halfjaar ontzettend hard gewerkt aan een documentaire over De Bolder. Hij is prachtig geworden, dank daarvoor!
Tijdens de nieuwjaarsborrel organiseerden we een quiz, de winnaars van de quiz mochten ook aanwezig zijn deze avond.
Als bedankje zijn we samen met de mensen gaan koken en dineren. Dit zorgde voor een hele gezellige sfeer. Iedereen nogmaals ontzettend bedankt!
Bolderbios woensdag 3 juli
Kom woensdag 3 juli de film Chicken Run in de grote zaal van De Bolder bekijken. Een film geschikt voor alle leeftijden. De film start om 15 uur en eindigt om 16.30 uur. Wij zorgen voor limonade en popcorn voor alle kinderen. Prijs is €3,00 per persoon. Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@debolder.com of bel naar 0299-650560. Heel graag tot woensdag 3 juli!
Het seizoen van de open eettafel hebben we afgesloten met een heerlijke barbecue! Alle vrijwilligers ontzettend bedankt voor jullie inzet. We zien iedereen heel graag weer 20 september bij de open eettafel!
MOVAK ’Sprookjes’
In de laatste week van de zomervakantie is er in en om De Bolder MOVAK. Het thema is dit jaar ‘Sprookjes’. Hutten bouwen (en er natuurlijk in slapen als je wilt), zwemmen, speurtocht, sporten, bonte avond: 4 dagen vol activiteiten voor de Waterlandse jeugd van 6 t/m 12 jaar.
De begeleiding tijdens de MOVAK is in handen van een enthousiaste groep vrijwilligers en ook dit jaar zorgen zij er weer voor dat het één groot feest wordt! De MOVAK is van maandag 19 t/m donderdag 22 augustus.
De kosten voor de MOVAK bedragen € 40,- per kind; dat is inclusief alle activiteiten. De kinderen mogen 1 nacht blijven slapen (woensdagnacht) in de zelfgebouwde hut. Let op: de kinderen lunchen iedere dag thuis.
Inschrijven
Inschrijven voor de MOVAK kan alléén door op woensdag 3 juli tussen 08.00 en 00.00 uur de naam en leeftijd van uw kind(eren) te mailen naar info@debolder.com. Bij teveel aanmeldingen wordt er geloot op donderdag 4 juli. Na uw aanmelding krijgt u een bevestiging van ontvangst. Als uw zoon/dochter ingeloot wordt krijgt u bericht via mail en het inschrijfformulier. Pas na betaling is de plek definitief. De betaling zal gaan via automatische incasso. Alleen aanmeldingen ontvangen via mail op woensdag 3 juli doen mee voor de loting en het is alleen mogelijk uw eigen kind(eren) aan te melden. Bij aanmelden gaat u akkoord dat er foto’s en filmpjes worden gemaakt voor social media.
Bolderbios woensdag 3 juli
Kom woensdag 3 juli de film Chicken Run in de grote zaal van De Bolder bekijken. Een film geschikt voor alle leeftijden. De film start om 15 uur en eindigt om 16.30 uur. Wij zorgen voor limonade en popcorn voor alle kinderen. Prijs is €3,00 per persoon. Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@debolder.com of bel naar 0299-650560. Heel graag tot woensdag 3 juli!
Altijd al benieuwd geweest hoe je meer spiermassa kunt opbouwen en wat je het beste kunt eten tijdens en na een training?
Woensdag 26 juni geeft diëtist Suzanne Vonk in de Bolder een workshop over voeding en sport.
In de workshop worden vragen beantwoord als:
- Wat is de beste voeding bij duursport en bij krachttraining?
- Hoe kan ik mijn vetpercentage laten dalen?
- Hoe kan ik meer spiermassa opbouwen?
- Wat kan ik het beste eten na een training voor herstel?
- Hoeveel vocht moet ik drinken voor, tijdens en na een training?
- Is het nodig om supplementen te slikken?
De kosten zijn €12,50. De workshop is van 20.00 tot 21.00 in de Bolder.
Aanmelden kan via suzanne@gezondmetsuus.nl of door een WhatsApp of sms te sturen naar 06-81447986.
Kijk voor meer informatie op www.gezondmetsuus.nl
Altijd al benieuwd geweest hoe je meer spiermassa kunt opbouwen en wat je het beste kunt eten tijdens en na een training?
Woensdag 26 juni geeft diëtist Suzanne Vonk in de Bolder een workshop over voeding en sport.
In de workshop worden vragen beantwoord als:
- Wat is de beste voeding bij duursport en bij krachttraining?
- Hoe kan ik mijn vetpercentage laten dalen?
- Hoe kan ik meer spiermassa opbouwen?
- Wat kan ik het beste eten na een training voor herstel?
- Hoeveel vocht moet ik drinken voor, tijdens en na een training?
- Is het nodig om supplementen te slikken?
De kosten zijn €12,50. De workshop is van 20.00 tot 21.00 in de Bolder.
Aanmelden kan via suzanne@gezondmetsuus.nl of door een WhatsApp of sms te sturen naar 06-81447986.
Kijk voor meer informatie op www.gezondmetsuus.nl