Workshop Heel je leven fit – Praktische voeding & leefstijl tips voor 60+

Bij het fit ouder worden is goed eten, samen met beweging, belangrijk voor het behouden van spierkracht en conditie.

Daarom worden in de workshop de volgende onderwerpen o.a. besproken:

  • Wat is een goede voeding voor 60+?
  • Waarom heb ik meer eiwitten nodig en in welke voedingsmiddelen zitten veel eiwitten?
  • Hoe kan ik voldoende groente binnen krijgen?
  • Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik voldoende drink?
  • Heb ik voedingssupplementen nodig?
  • Hoe kan ik met mijn eten mijn kans op ziekten als diabetes, hart- en vaatziekten en kanker verkleinen?
  • Hoe blijf ik in beweging?

Wanneer? Zaterdag 31 augustus 10.00 – 11.00 uur of dinsdag 3 september 20.00 – 21.00 uur

Waar? In de Bolder, ’t Spil 1 in Monnickendam

Kosten? 15 euro. Deelnemers aan de fittest 60+ Waterland mogen gratis deelnemen aan de workshop

Heb je interesse in de workshop? Stuur dan een mail naar suzanne@gezondmetsuus.nl

X