Workshop Heel je leven fit – Praktische voeding & leefstijl tips voor 60+ (GAAT NIET DOOR!)

Bij het fit ouder worden is goed eten, samen met beweging, belangrijk voor het behouden van spierkracht en conditie.

Daarom worden in de workshop de volgende onderwerpen o.a. besproken:

  • Wat is een goede voeding voor 60+?
  • Waarom heb ik meer eiwitten nodig en in welke voedingsmiddelen zitten veel eiwitten?
  • Hoe kan ik voldoende groente binnen krijgen?
  • Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik voldoende drink?
  • Heb ik voedingssupplementen nodig?
  • Hoe kan ik met mijn eten mijn kans op ziekten als diabetes, hart- en vaatziekten en kanker verkleinen?
  • Hoe blijf ik in beweging?

Wanneer? Zaterdag 31 augustus 10.00 – 11.00 uur of dinsdag 3 september 20.00 – 21.00 uur

Waar? In de Bolder, ’t Spil 1 in Monnickendam

Kosten? 15 euro. Deelnemers aan de fittest 60+ Waterland mogen gratis deelnemen aan de workshop

Heb je interesse in de workshop? Stuur dan een mail naar suzanne@gezondmetsuus.nl

X