KOK: Koken Ouder en Kind

Maandag 15 februari kunnen ouders/ opvoeders en hun kind(eren) weer gezamenlijk gezond koken en eten in De Bolder, want er is weer een KOK.

Bij KOK staat genieten van gezond eten voorop. Opvoeders koken samen met hun kind, onder begeleiding van een voedingsdeskundige en enthousiaste vrijwilligers een gezonde en lekkere maaltijd. Gezonde voeding is belangrijk voor iedereen, zeker wanneer je in de groei bent. Gezonde voeding is hot. Tegenwoordig lees je van alles over gezonde voeding,  superfoods, en speciale diëten. Zoveel, dat het soms alleen maar onduidelijker wordt.

Met KOK willen we juist het plezier in het normale eten terugkrijgen, door terug te gaan naar de basis. Waarbij het van belangrijk is dat de voeding in balans is en aan de schijf van 5 voldoet. Door te variëren met eten en je kind te betrekken, bij de boodschappen en de bereiding van het eten.

Voedingsdeskundige Suzanne Vonk vertelt uit welke basis ingrediënten een gezonde maaltijd bestaat en spelenderwijs brengen we dit in de praktijk door een “weet wat je eet” quiz en een spel met feiten en fabels over voeding. Er word gekookt en gezamenlijk gegeten en er is volop gelegenheid voor het stellen en bespreken van vragen. Bent u één van die ouders die ook niet meer weet wat nog wel of wat niet goed is voor je kind? Of wil je iets meer leren over gezonde voeding? Dan is KOK een mooie gelegenheid om hier samen met uw kind mee aan de slag te gaan.

Opgeven? info@debolder.com of 0299 650 560

X